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文班亞馬最新身材！瘋狂蛻變啊！

作者：蜘蛛直播 發表時間(jian)：2025年09月22日 18:01 分享

馬刺隊體能教練(lian)Guillaume Alquier更新了個人的(de)社媒，曬出了文班亞馬赤裸(luo)上身的(de)訓(xun)練(lian)照(zhao)，并配文：“訓(xun)練(lian)中(zhong)的(de)一天。”

由(you)圖(tu)可見，他的身材明顯結實、強壯(zhuang)了許多。

這不會是經歷了(le)武林閉(bi)關以后的效果吧...

進入NBA兩年，他的身體經歷了(le)顯(xian)著的身材變化。

體(ti)重從(cong)剛入(ru)聯盟時的約(yue)102公(gong)斤增(zeng)至目(mu)前的超過(guo)120公(gong)斤，肌肉線條更加分明，身體(ti)力量和對抗能力明顯提升。



俗話說(shuo)，新秀(xiu)看3年。

新賽季我對文班和馬刺的表現，是很期待的。

期待值源(yuan)于他(ta)全面進化的(de)技術、滿血回歸的(de)身體(ti)、馬刺(ci)更合理(li)的(de)配(pei)置。

上賽(sai)(sai)季因右肩深靜脈(mo)血(xue)栓僅出戰46場(chang)后賽(sai)(sai)季報銷。賽(sai)(sai)季場(chang)均(jun)24.3分(fen)11籃板3.7助(zhu)攻、1.1搶斷3.8蓋帽，命中(zhong)率(lv)47.6%，三分(fen)命中(zhong)率(lv)35.2%，罰球命中(zhong)率(lv)83.6%。

如果(guo)沒有傷(shang)病因(yin)素(su)，他已(yi)經是(shi)最佳防守球(qiu)員得主了。

最新(xin)消息證(zheng)實，他已(yi)通過醫療檢查，新(xin)賽季將完全(quan)恢(hui)復健(jian)康并獲(huo)準參(can)賽。

少林寺之行結束以后，他(ta)還拜師大夢奧拉朱旺，學習(xi)腳步等進(jin)攻技(ji)巧。



“變壯”，對于文班(ban)來說，很重要。

初(chu)入聯盟時，他體重較輕，江湖人(ren)稱大竹竿，容易在內線對(dui)抗中被對(dui)手擠(ji)出位置。

最典型的戰役，是被申京(jing)打爆。

合(he)理增重，漲對(dui)(dui)抗以后，他能在(zai)低位(wei)穩住身體，更(geng)好地應對(dui)(dui)約基奇、祖巴茨等重型內線的(de)對(dui)(dui)抗，提(ti)升(sheng)進(jin)攻效率(lv)。

強壯化不僅(jin)彌(mi)補(bu)了對(dui)抗短板，更(geng)放大了天賦優勢，但(dan)健康管理仍(reng)然是(shi)擺在(zai)他和馬刺團隊(dui)面前，極其(qi)重要的一環。

這事(shi)兒吧，可以多向字母哥取取經。



通(tong)過文班的變化，我很感慨的一點(dian)就是：NBA讓(rang)球員“變壯”的能力太強了。

背后的本質，是運動科學工業化的成果。

核心邏輯(ji)并非單純追求肌肉(rou)維度，而是通(tong)過(guo)身體重塑最大(da)化賽場(chang)輸出(chu)效率，同時將傷病(bing)風(feng)險控制在(zai)可管(guan)理(li)范圍內。

NBA是(shi)(shi)商業(ye)聯盟(meng)，好(hao)的苗子，就像是(shi)(shi)一個(ge)寶貝“產品”，他(ta)們(men)是(shi)(shi)全方位保障的，生(sheng)怕你打不出來。

從字母到文班的(de)例子就可以看出：從數據化(hua)的(de)高強(qiang)度(du)訓練、營(ying)養與(yu)恢復(fu)、科技應用等方面(mian)看，他們(men)是超級專業的(de)。



中國球員(yuan)楊瀚森，經歷了(le)最(zui)近兩(liang)個月的訓(xun)練，從他的最(zui)新(xin)動態(tai)來看，也(ye)壯了(le)。

很明顯(xian)，肌肉線條出(chu)來了。

中國球員去了(le)(le)一(yi)(yi)個(ge)全新的(de)環境，往(wang)往(wang)都是憋了(le)(le)一(yi)(yi)股勁想證明自(zi)己可以，所以傷病(bing)都比較(jiao)頻繁，最新的(de)例子就是崔永熙。

但是，別忘了(le)我們(men)的(de)(de)身體素質，和老黑們(men)比不(bu)了(le)，肌肉(rou)類(lei)型也(ye)不(bu)一樣，要(yao)有自己的(de)(de)節奏和訓練(lian)、恢(hui)復的(de)(de)模式。

這一(yi)點(dian)，是楊瀚森(sen)和曾凡博接下來要(yao)很注意的。



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